AEROBIC

Το aerobic είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης που συνοδεύεται με μουσική, και προσαρμόζεται αναλόγως της δυναμικότητας του κάθε τμήματος. Το aerobic βελτιώνει την γενική φυσική κατάσταση και το καρδιο-αναπνευστικό σύστημα και συμβάλει στην απώλεια βάρους. Επιπλέον αυξάνει την ικανότητα της νευρομυικής συναρμογής και του κινητικού συντονισμού. Το βασικό κομμάτι όμως αφορά την ψυχαγωγία και την διασκέδαση των παιδιών, καθώς στα παιδιά αρέσει πολύ η μουσική και η κίνηση μέσω αυτής, οπότε παρατηρείται βελτίωση στην ψυχική υγεία και ευεξία.